Buenos Aires, Argentina
Francisco Martin
Preparador físico · Atleta
HYROX Nivel 1 · Entrenador personal certificado
Equipo nacional de remo
- ALTURA
- 1,90 m
- PESO
- 97 kg
- EDAD
- 23 años
- HYROX
- 1:14:41
PREPARACIÓN FÍSICA, CON DIRECCIÓN.
La diferencia
se entrena.
Planificación de entrenamiento y seguimiento para atletas amateurs, competitivos y de élite.
PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Elegí qué entrenar.
Seleccioná una opción para ver detalles
MI ESPECIALIDAD
HYROX.
8 tramos de 1 km de carrera, intercalados con 8 estaciones.
01
Prepará tu carrera
SkiErg
1.000 m en ergómetro de esquí. Tracción de brazos coordinada con la flexión del tronco y el impulso de las piernas.
EJERCICIOS ESPECÍFICOS
Explorá ejercicios.
Elegí una zona del cuerpo y una capacidad para encontrar movimientos que podés trabajar.
Preparando el estudio de movimiento
Arrastrá para girar.
TU PUNTO DE PARTIDA
Encontrá tu programa.
Mové los controles y elegí los parámetros para encontrar la rutina que mejor se adapta a tu objetivo.
2 h 15 min · 3 díasVer mi perfil
TU SEMANA, EN PERSPECTIVA
Disponibilidad: 2 h 15 min por semana.
Elegí tus días3 × 45 min
PARA CONVERSAR CON FRANCISCO
Un plan que entre en tu semana.
Tu disponibilidad es el punto de partida para encontrar una estructura que encaje con vos.
FRANCISCO MARTIN — SOBRE MÍ
Preparación física.
Con criterio.
Soy Francisco Martin, preparador físico y atleta. Trabajo con objetivos de fuerza, carrera, hipertrofia y preparación para HYROX. La planificación parte de tu experiencia y del tiempo que tenés para entrenar.
FORMACIÓNCiencias del Deporte y la Actividad Física
ESPECIALIZACIÓNHYROX Nivel 1 · Entrenador personal certificado
DESDE BUENOS AIRESEntrenamiento en línea
ENTRENAR EN COMUNIDAD
El entrenamiento
también se comparte.
FORMAS DE ENTRENAR
Modalidades que se adaptan a vos
Cada persona tiene una necesidad diferente. Por eso tenemos distintas formas de entrenar.
A TU RITMO
Plantillas gratis
Un punto de partida general para organizar tu entrenamiento y usar por tu cuenta.
Gratis
- Estructuras generales de entrenamiento
- Uso autónomo, sin seguimiento
- Acceso desde Encontrá tu programa
PROGRESAR EN GRUPO
Seguimiento grupal
Plan y acompañamiento grupal con personas de tu disciplina y nivel.
ARS$40.000/mes
- Revisiones dentro del grupo
- Acompañamiento compartido
- Intercambio y orientación
UN PLAN PROPIO
Plan a medida
Un plan diseñado por Francisco Martin para tu objetivo, tu experiencia y tu semana.
ARS$60.000/plan
- Diseño adaptado a tu contexto
- Lo ejecutás por tu cuenta
- Sin seguimiento continuo
UN PROCESO CON VOS
Personalizado 1 a 1
Un vínculo directo con Francisco Martin para revisar, ajustar y construir tu proceso.
A medida
- Canal directo con Francisco
- Revisiones y ajustes individuales
- Seguimiento en línea o presencial
¿Qué modalidad me conviene?
Las plantillas son una estructura general gratuita. El plan a medida se diseña para vos y lo ejecutás por tu cuenta. Con seguimiento grupal compartís las revisiones; en el 1 a 1 tenés un canal directo y ajustes individuales durante el proceso.
¿HYROX es para mí?
HYROX combina ocho tramos de 1 km de carrera con ocho estaciones de fuerza y resistencia. Puede ser para vos si disfrutás combinar ambas y buscás un objetivo concreto. No necesitás ser atleta de élite: la preparación se adapta a tu punto de partida.
¿Cuál es la diferencia entre planificación y seguimiento?
La planificación organiza qué, cuánto y cuándo entrenás. Puede ser una plantilla gratuita, un plan grupal para personas de tu disciplina y nivel, o uno personalizado.
El seguimiento suma correcciones y ajustes. El grupal suele alcanzar para la mayoría; el 1 a 1 ofrece atención individual y tiene un valor mayor. Si tenés objetivos específicos o competitivos, una planificación personalizada con seguimiento 1 a 1 puede ser mejor.
¿Me puedo cambiar de modalidad o planificación?
Sí. Podés pasar de una modalidad o planificación a otra cuando quieras. Conversá con Francisco para coordinar el cambio según lo que necesitás en ese momento.
¿Puedo entrenar desde otra ciudad?
Sí. La propuesta incluye trabajo en línea. El equipamiento necesario depende del programa y de tu objetivo.
EL PRÓXIMO PASO
¿Qué querés
construir?
Contame tu objetivo.
Encontramos por dónde empezar.